다이어트1 지젤 번천 다이어트 비법 두 아이 엄마인 세계적인 슈퍼모델 지젤 번천(44)은 삼시세끼를 꼭 먹으면서 체중 관리를 하지만 저녁 모임이 늦게 끝나면 아침을 먹지 않는다. 은퇴 후에도 무대에 가끔 서는 그는 변함없는 몸매로 팬들을 매료시키고 있다. 예전에 간헐적 단식이 유행한 적이 있다. 16시간 공복 유지를 위해 저녁 6시에 식사를 해도 다음 날 아침을 안 먹고 낮 12시에 점심을 먹는 방식이다. 이를 완화한 것이 14시간, 12시간 공복이다. 2024. 4. 19. 이전 1 다음